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【人物】| 丁雪儿分享:三大诀窍之比赛中的心理学

3月7日晚,由中国古筝网特邀中国顶尖青年演奏家、中国音乐最高奖“金钟奖”“文华奖”获得者丁雪儿老师为“我们的声音上太空”之古筝专项比赛的选手们进行赛前辅导,丁雪儿老师以“公开场合最好的舞台表现”为我们诠释了《三大诀窍之比赛中的心理学》,她娓娓道来,见微知著的提出自己的建议与理解,为众多师生带来一场精彩分享。



良好的舞台表现是综合能力的体现,丁雪儿老师首先分析了音乐演奏中主要的紧张心理,又在此基础上分析了出现这些紧张心理的原因,即自身心理素质较差、外部压力较大、表演技能有待提高,直播中她从加强技能训练、做好演奏准备、积累舞台经验、合理调整心态等方面指出了具体的应对策略。



即时的回顾  温故才能知新


课程之后就要做好复习与回顾,孔子云:“温故而知新,可以为师矣。”斗转星移,时至今日,复习仍然是重要的学习手段。老师的纠错和指正是即时记忆,学习者需要不断的消化和吸收。


若未能进行纠错训练或准备不充分,就会影响到后期的学习。这次错了,下次还是错,这将大大影响演奏效果,打击演奏者的自信心,甚至影响其之后的学习。所以我们应该在演奏之前就做好各项准备,以自然、放松的心态学习更多的知识与技能。



善于做标注  用耳听用心记


对于已经进入音乐演奏中高级阶段的人而言,较难把握的是音乐的情绪和情趣,不仅需要准确体会乐曲意境,还要明确表现意境的技能和切入点,因此,这一阶段的演奏者时常会出现茫然、焦躁等紧张情绪,尤其在演奏一些音域较高的作品时,常因无法掌握乐曲精髓而苦恼焦虑。


其实,很多学习者在演奏和学习过程中都会遇到,学习进程越来越慢,进步空间也越来越小,甚至进入瓶颈期的情况。丁雪儿老师建议,这个阶段来临时,不妨在网上找找老前辈的经典作品,反复揣摩,用心去记忆,一小节、一小节的去琢磨。网络碎片化的整理,能够让我们站在巨人的肩膀上,更高效的去吸收前人的经验,为我们自己所用。



学会用耳听  感受美学声音


比如:一般初学者都是通过加强演奏练习,从而掌握熟练的演奏技能。而到了音乐演奏学习的中级阶段,学习者大多已经掌握熟练的演奏技巧,需要进一步体会演奏作品的音乐意境,以及其中包含的音乐思维,作曲家的创作意图等。


尤其在我们演奏高难度的曲目时,对演奏者现场表现的美学也提出了更高要求,这就需要演奏者在舞台上不仅要保证乐句的平稳,还要具备良好的精神状态和演出风采。那么,丰富的乐感和音感的培养,该如何学习?“多听,听各种风格音乐,培养自己对于美学的领悟”,在音乐的海洋里徜徉,所得一定会让你有所收获。



合理练好琴  放得开站得稳


做好“改错”“巩固”“新课”,合理分配好三者的时间。只有具备了这三个要素,我们才能保持良好的心态,并且在音乐演奏中发挥自己的演奏水平。不能畏惧练习过程中出现的意外、失误、失败现象,应从失败之中总结经验教训,并在此基础上不断思考和提升。一味的渴求成功,害怕和抵触失败,只会增加自身压力。


日常学习中加强训练,熟练掌握演奏技巧,可以收放自如的驾驭声音元素,就能够对音乐意境有更加全面的认知,进而增强演奏信心。例如,准确把握音区之间的过度,以及高低声区,就可以在演奏时放得开、站的稳。可见,若要克服音乐演奏中的紧张心理,就必须重视技能训练,夯实基本功,不断提升自身的演奏技能。



培养自信力  积累心理素质


许多表演者在音乐表演过程中时常会出现紧张、怯场等现象,紧张心态会让表演者动作出现变形从而导致走音,甚至终止表演等情况,因此,若要确保音乐表演顺利完成,就必须进行针对性的心理训练,逐步克服音乐表演时的紧张心理。


临场发挥的台风,首先需要保持自己自信的姿态。无论是线下还是线上的表演,一个优秀的舞台表示,不是一蹴而就的,一定是积累了大量的练习,稳定的手感,长期的锻炼才能形成的。心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累,只有通过比赛来不断的获得,因 此多参加比赛也是提高心理自信素质的一个重要途径。


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